เหลือเชื่อ ! มี แค่ไมโครเวฟเครื่องเดียวจะสามารถทำกุ้งอบวุ้นเส้นได้ด้วย อยากรู้ว่าทำได้จริง ๆ ไม่ได้โม้ต้องลองทำกุ้งอบวุ้นเส้นไมโครเวฟสูตรจากคุณ wee_nong มือใหม่หัดทำก็ทำได้ เริ่มจากเอาส่วนผสมทุกอย่างมาคลุกกับน้ำปรุงและใส่น้ำซุปลงไป เอาเข้า ไมโครเวฟพอสุกก็พร้อมเสิร์ฟจ้า
สำหรับใครที่ไม่มีเวลาเตรียมมื้ออาหาร แต่ก็ยังอยากลดน้ำหนัก จะเลือกกินผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารที่ให้สารอาหารที่เหมาะสมอย่างบอดี้คีย์ ก็อิ่มอร่อย แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย!
เป๊บซี่ authentic ; สายเครื่องดื่มคงมีคนชอบเป๊บซี่กั
นักแสดงรุ่นใหญ่คนนี้ ไม่ได้หายไปไหน ที่แท้ไร้งานละครเกือบปี
อยากเฮลตี้ แต่ก็อยากทานขนม ต้องเมนูแซนด์วิชโบราณเลย เมนูนี้คุณจะได้สัมผัสกับทั้งความนุ่มของขนมปัง และความหอมหวานของน้ำสลัดสูตรโบราณ สามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนวัตถุดิบเล็กน้อยให้ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้ขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังขาว ใช้น้ำสลัดสูตรไขมันต่ำ หรือเปลี่ยนจากการใช้น้ำตาลเป็นหญ้าหวานแทน เพียงเท่านี้ก็จะได้ทานเมนูของว่างแต่ยังคงให้สุขภาพที่ดีได้แล้ว
คนที่ทานคลีนย่อมรู้ดีว่าโซเดียม, น้ำตาล, คาร์โบไฮเดรตแบบขัดสี, อาหารแปรรูป และไขมัน เป็นสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงหากคุณอยากประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักครั้งนี้ ซึ่งจากประสบการณ์ของผู้เขียนเองก็ขอบอกเลยว่าการทำอาหารคลีนกินเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ในสมัยที่เทรนด์สุขภาพยังไม่เป็นที่นิยม ผู้เขียนหาความรู้ได้น้อยมาก ๆ เกี่ยวกับไอเดียในการทำอาหารคลีน เพราะเมื่อก่อนนี้เราค่อนข้างหาซื้อเครื่องปรุงอาหารคลีนหรือสารแทนความหวานได้ยากมากหากไม่ใช่ร้านที่ขายของพวกนี้โดยเฉพาะ ทำให้เรามีตัวเลือกในการทานน้อยจริง ๆ ค่ะ แต่ในปัจจุบันคุณสามารถเลือกทำอาหารคลีนได้อย่างสะดวกและหลากหลายมากขึ้น ซึ่งดีกว่าซื้อกินเองเป็นไหน ๆ เพราะราคาก็ถูกแถมเรายังรู้ปริมาณเครื่องปรุงที่ใส่อีกด้วย เมนูลดหุ่น และสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอาจจะเกิดคำถามขึ้นมาว่าอกไก่ช่วยลดน้ําหนักจริงหรือไม่?
• กุ้งสด (ปอกเปลือกเหลือหางไว้ ผ่าหลังเอาเส้นดำออก)
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
หากคิดเมนูลดน้ำหนักไม่ออก ขอแค่มีกล้วยกับฟักทองติดตู้เย็น ก็สามารถทำให้อยู่ท้องได้เกือบตลอดวัน เพียงนำกล้วยและฟักทองไปต้ม หรือนึ่ง เพื่อให้รับประทานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ซึ่งถือเป็นเมนูที่มีแคลอรีต่ำ และช่วยให้อิ่มท้องได้นานมาก ๆ เมนูหนึ่งเลยล่ะ
เสร็จแล้วก็จับประกบกับขนมปังแซนด์วิช ใส่ผักสลัด ไข่ดาวไม่น้ำมัน ใส่น้ำสลัดคิวพีนิดหนึ่งกินไม่หมดแล้วเยอะมากจ้า
เอาใจคนเลิฟอาหารญี่ป่นเมนูข้าวหน้าต่าง ๆ นี่เลยเมนูดงบุริแซลมอน สูตรจาก คุณกินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ใส่แซลมอนย่างกับผักตามชอบและไข่เจียวฝอย
ผลิตวิดีโอโปรโมตรับผลิตรายการโชว์ทางอินเทอร์เน็ตในรูปแบบตอนสั้น ๆ ไปจนถึงซีรีส์ , วิดีโอโปรโมชั่นสินค้าและบริการ
น้ำปลาสูตรลดโซเดียม (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าการกินคลีนนั้นเน้น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน แต่หากไม่ทำความเข้าใจให้ถูกต้องแล้ว อาจกินผิดจนชีวิตเปลี่ยนไปเลยก็ได้ เรามาดูรายละเอียดของสารอาหารเล่านี้กันค่ะ